Principales síntomas de la adicción a Internet

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La adicción a internet es un problema al que cada vez se le está prestando más atención debido a las consecuencias tan negativas que tiene principalmente en la vida de nuestros adolescentes.

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Date cuenta de que hay estudios que afirman que el 85% de los jóvenes con 17 años utilizan normalmente algún tipo de red social y que muchos de estos se pasan demasiadas horas pegados a las pantallas.

Si a esto le sumamos diversos factores como la incapacidad de autocontrol, la falta de límites o algún tipo de problemática psicológica que pueda padecer el chaval, podemos hacernos una idea de lo fácil que es caer en una adicción a Internet.

En el vídeo que te dejamos a continuación puedes conocer algunos casos de chavales con adicción a Internet y cómo han trabajado su tratamiento:

Adicción a Internet en adolescentes

Que todos estamos expuestos a la adicción a Internet es algoque no podemos poner en duda, tanto los adultos como los adolescentes y niñosvivimos rodeados de dispositivos tecnológicos conectados a Internet, y portanto, somos propensos a esta problemática.

Si quieres profundizar en esto de Internet, no te pierdas el siguiente artículo:

¿Qué es el “Internet de las Cosas” (Internet of things)?

Pero no es menos cierto que los adolescentes son el sector de la sociedad más sensible, tanto por las características propias de esta etapa de la vida como de la cantidad de estímulos que reciben.

Datos como que 7 de cada 10 adolescentes en España se sienten “realmente mal”cuando no están conectados (a lo que se le llama nomofobia), que el 91% de los mismos cuenta con al menos un móvil con conexión o que el 61% se inició en las redes sociales antes de cumplir los 10 años nos dan una idea de la realidad que viven los más jóvenes.

Pero aún hay más, y es que según el último estudio PISA de la OCDE, los adolescentes no solo pasan conectados 167 minutos diarios de lunes a viernes y 215 en fines de semana, sino que uno de cada cinco afirma que pasa más de 6 horas diarias enchufados a la red.

De estos datos no es extraño que haya chavales con una serie de síntomas como alteraciones del sueño, obesidad o falta de motivación que hayan hecho saltar las alarmas de los profesionales y empezar a hablar de un trastorno de adicción a Internet.

Ye te imaginarás la importancia que tiene la labor de los psicólogos en testa tema, ¿verdad? Pues, por si te interesa, te dejamos un artículo sobre cómo ser un profesional de esta ciencia:

 Cómo ser psicólogo. Requisitos, sueldo y cursos

¿Existe la adicción a Internet?

Pero claro, la polémica ya está servida, porque a día de hoy todavía no existe un consenso entre los profesionales respecto a este problema, habiendo un fuerte debate entre los que defienden que sí que existe y los que no.

Los que opinan que sí que existe la adicción a Internet,parten de la idea de que el chaval pasa de usar esta herramienta como afición autilizar la como un medio para evadirse de la realidad y mejorar así su estado de ánimo, lo que acabaría degenerando en una patología.

Por otro lado, los que creen que no existe esta patología, opinan que las personas que ya son adictas utilizan Internet para dar salida a sus impulsos de una manera que les asegura el anonimato y pudiendo además acceder las 24 horas del día.

Mientras que se sigue debatiendo este tema, de momento la OMS ha tomado una decisión hace poco que no ha estado exenta de polémica. En su manual de patologías psicológicas y psiquiátricas, el denominado CIE-11, ha creado la categoría de Trastorno por videojuegos” para los casos en los que el uso de juegos digitales o videojuegos conlleva tres condiciones negativas asociadas:

  • Falta de control en cuanto al tiempo y contexto de juego.
  • Prioridad a los juegos por encima de otros intereses vitales.
  • Mantenimiento de la conducta a pesar de ser consciente de ella.

Para que conozcas un poco más a fondo toda esta problemática, te dejamos con un vídeo en el que el padre de un niño con adicción a Internet te cuenta su caso y las consecuencias:

Causas de la adicción a Internet

Que las causas de la adicción a Internet pueden ser muchas es algo que no se pone en duda, pero lo que también es cierto es que lo que busca un niño a la hora de pasarse horas y horas delante de un ordenador es evadirse de una realidad que no le agrada y sentirse mejor.

Ahora bien, ¿qué le hace tomar esta decisión? Pues suele ser por diversos motivos:

  • Dificultad a la hora de afrontar situaciones dolorosas
  • Superar la fobia social o ansiedad social
  • Evitar situaciones de estrés académico, laboral o familiar
  • Problemas familiares
  • Baja autoestima
  • Depresión
  • Trastornos más graves como el TDA(H), trastorno de personalidad, trastornos obsesivo compulsivos o trastornos psicóticos.

Síntomas de la adicción a Internet

Ya hemos visto cuáles son los síntomas clínicos que nos ayudan a los profesionales a identificar un posible caso de adicción a Internet, pero en el día a día un padre tiene que estar atento a otras señales más mundanas para poder identificar esta problemática.

De entre estas señales nos gustaría que pusieras especial atención a las siguientes:

  • Uso compulsivo y sin control de Internet.
  • Descontrol del tiempo y los lugares de uso de Internet.
  • Abandono de sus amistades y otro tipo de actividades a las que solía emplear su tiempo.
  • Mentiras relacionadas con el tiempo de conexión.
  • Fatiga y otros síntomas físicos debidos a la falta de descanso por las horas pasadas frente a las pantallas.
  • Descenso de rendimiento académico o laboral.
  • Negación y justificación del tiempo que pasa conectado a Internet.
  • Alteraciones emocionales si no está conectado o no puede tener acceso. Algunas de estas consecuencias son:
    • Irritabilidad
    • Depresión
    • Soledad
    • Falta de atención y concentración
    • Tristeza
    • Ideas suicidas
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Tratamiento para la adicción a Internet

Los primeros pasos que podemos llevar a cabo cuando nos enfrentamos a un caso de adicción a Internet es seguir las medidas de prevención que hemos expuesto más arriba. Si aun así la problemática continúa,o incluso se agrava, tendremos que consultar con un profesional que proceda a un tratamiento adecuado.

Para ello se suelen llevar a cabo una terapia psicológica en la que se trabajarán aspectos como el control de impulsos, la gestión de la ansiedad y el análisis de los pensamientos que estén sustentando las ansias de estar conectado.

En algunos casos, y en función de diversas circunstancias como la personalidad del chaval o la gravedad de la situación, se puede complementar esta terapia psicológica con una psicofarmacológica, aunque siempre bajo la supervisión de un médico psiquiatra.

En este vídeo que te presentamos a continuación puedes ver cómo se trabaja la adicción a Internet en China. De momento no hay constancia de que estos métodos hayan llegado a nuestro país:

Cómo prevenir la adicción a Internet

A la hora de tomar medidas para prevenir la adicción a Internet, hay que tener en cuenta aquellas que van dirigidas a los propios chavales y aquellas otras enfocadas en el papel de los padres:

  • Medidas dirigidas a los adolescentes:
    • Varía la rutina de uso. Si siempre lo mirar nada más levantarte, no lo hagas.
    • Analiza qué actividades podrías estar haciendo en vez de estar frente a la pantalla.
    • Elabora un horario realista de uso de Internet.
    • Haz una lista con los efectos negativos del abuso y con los positivos de estar desconectado.
    • Busca la ayuda profesional en el caso que sea necesario.
  • Medidas enfocadas a los padres:
    • Aporta una visión de Internet como herramienta de formación e información.
    • Marca límites claros, tanto respecto al tiempo y lugares de conexión como restricciones.
    • Aprende a manejar recursos y herramientas centrados en la prevención como los programas de acceso restringido a contenidos perniciosos)
    • Conversa con el adolescente acerca del uso de las tecnologías.
    • Aumenta la comunicación con el chaval, tanto hablando como, sobre todo, escuchando.

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Sobre el autor Carlos Póstigo

Psicólogo especializado en desarrollo personal. Formador y escritor de temática psicológica y de crecimiento personal.

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